東京都墨田区すみだスポーツ健康センターの概要や施設と特徴をご紹介

東京都墨田区に引っ越しを考え、近くにどんな施設があるのか調べている方もいるのではないでしょうか。
墨田区に住むならば、すみだスポーツ健康センターがどのような施設かを知ると、より住みたくなるでしょう。
そのためこの記事では、東京都墨田区すみだスポーツ健康センターに何があるのか、どのような施設なのか、概要や施設と特徴をご紹介します。

墨田区すみだスポーツ健康センターの概要

墨田区すみだスポーツ健康センター自体の営業時間は、10:00〜20:00で窓口は19:20までです。
休館日は夏季や祝日を除く毎週水曜日と、年末年始や施設内機械などの点検日、施設清掃日です。
それでは各施設ごとに、それぞれの詳細をご紹介します。

プールとトレーニング室の概要

プールの営業時間は10:00〜19:30（最終入場18:50、最終退水19:20、最終退館19:30）と決められています。
トレーニング室の営業時間は10:00〜19:50（最終入場午後19:20、最終退館20:00）です。
7月半ば〜8月末日は夏季期間となり、水曜日も営業します。
そして、プールの混雑が予想される日は、入場時間指定整理券の配布をしています。
夏季期間のプールの営業時間は9:00〜21:00（最終入場19:50、最終退水20:20、最終退館20:30）となります。
トレーニング室の営業時間は9:00〜19:50（最終入場19:20、最終退館20:00）に変更になります。

料金

トレーニング室の利用料金は全日240円になっています。
プールの平日利用は（土日祝日の利用）2時間で一般440円（550円）、小中学生220円（280円）です。
満65歳以上および心身障がい者の方は曜日を問わず一律110円です。
そして、最初の2時間を超えると2種類の延長料金が発生します。
一般1時間220円と2時間以上330円、小中学生1時間110円と2時間以上160円です。
満65歳以上および心身障がい者の方は、1時間60円と2時間以上110円になっています。
駐車場の料金は30分までは無料、30分〜3時間まで30分ごとに110円、3時間を超えたら60分ごとに110円です。

●所在地：東京都墨田区東墨田1-6-1
●定休日：毎週水曜日
●アクセス方法：東武亀戸線の小村井駅より徒歩約13分
●営業時間：10:00〜20:00 窓口は19:20まで
●駐車場：あり（80台まで）開場時間が9:30〜20:00

障害手帳をお持ちの方は、1階の受付に申告すれば駐車料金が無料です。

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墨田区すみだスポーツ健康センターの施設

概要でもお伝えしたとおり、この施設にはプールとトレーニング室があります。
すみだスポーツ健康センター内にある、それぞれの施設の詳細をご紹介します。

プール

利用券にて超過料金の精算をしますので、最後まで無くさないようにロッカー（リターン式100円）を利用しましょう。
プールの利用には水着と水泳帽の着用が必要で、着替えなどの時間も利用時間に含まれます。
満3歳以上で、オムツが取れている子どもから未就学児までは、年齢の証明を提示すれば無料です。
また、未就学児には必ず16歳以上の保護者、1人に2名までの付き添いが必要です。
そして18:00以降は、小学生以下の子どもだけで利用はできませんので、保護者が付き添いましょう。
全天候型室内プールは、全部で5つもあります。
まずは幼児プールが水深30cmと、子どもプールは水深60cmとなっています。
そして、1周約90mの流水プールと、水深1.05mの25mプールがあります。
さらに、全長が30mのウォータースライダーがあり、身長120cm以上の方が利用できます。
すみだスポーツ健康センター内のプールは、180度パノラマビューのガラス壁面で、自然光が差し込み明るいです。
また、プールサイドは砂浜をイメージした色のため、屋内プールなのに屋外にいるような感覚になるでしょう。

トレーニング室

トレーニング室には、さまざまな機材やアイテムがあり、トレーニングができます。
まずは、ランニングマシンのトレッドミルが4台あります。
次に、上半身と下半身を同時に鍛える有酸素運動ができるクロストレーナーが1台あります。
そして、背もたれに寄りかかりながらペダルをこぐトレーニング器具であるリカンベントバイクが2台です。
上半身が固定され、ペダルの位置が体よりも前にあるため膝への負担がかからず、有酸素運動ができます。
さらに背中の筋肉を鍛えるマシンであるラットプルダウンや、腹筋や腹部を鍛える器具であるアブドミナルもあります。
また胸の筋肉をトレーニングするチェストプレスや、下半身を鍛えるレッグプレス、上半身に効果があるディッピングバーもあります。
さらに仰向けに寝た姿勢から上半身だけを起こす運動をおこなうクランチベンチは、背中を丸めることでおなかの筋肉を使います。

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墨田区すみだスポーツ健康センターの特徴

すみだスポーツ健康センターは、さまざまなレッスンやトレーニングをしているのが特徴です。
プールやスタジオ、トレーニング室などの特徴をご紹介します。

プールレッスンの特徴

3歳以上の幼児から、小学生や中学生の定期水泳教室を開催しています。
このレッスンは少人数制で、各泳法に特化した水泳教室です。
全12回で募集していて、応募者のなかから抽選によって、当選者が参加できる仕組みとなっています。
順番としては水慣れから初めて、けのびやバタ足、息継ぎしないクロールを習得してからクロール25mです。
そのあと、背泳ぎや平泳ぎ、バタフライを習得してから個人メドレーの順番での指導となります。
どなたでも楽しめるように、初級から上級まで、レベルに合わせたレッスンが用意されています。

スタジオレッスンの特徴

スタジオレッスンは、初心者から上級者まで楽しめるピラティスとヨガのレッスンです。
ピラティスとヨガは曜日によって分けられています。
どちらも全12回で募集していて、応募者多数の場合は抽選になってしまいます。
応募は1人1レッスンで、複数の申し込みはすべて無効になるため、注意しましょう。
定員に空きがあるレッスンの場合のみ、1回ずつの参加が可能なので、気になるレッスンがあれば問い合わせてください。
なお、このレッスンは、妊娠の可能性がある方は参加できません。

トレーニング室初回者講習

月に1回、プールやトレーニング室の無料開放日があり、初めてトレーニング室を利用する際は、初回者講習を受ける必要があります。
初回者講習では施設の利用方法や、ジムに初めて通う方向けに、マシンの使い方などを説明されます。
12:00〜18:00の時間帯に受けられますので、事前に電話か施設窓口にて問い合わせすると、案内してくれます。
予約がなくても空きがあれば受講できるため、運動ができる服装と室内シューズ、汗拭きタオルなどを持参しましょう。
受講前に利用券を購入して、着替えを済ませてからトレーニングルームへ向かいます。
高血圧やリハビリのために利用する方は、あらかじめ指導員に伝えておきましょう。
また現在、降圧剤などの薬を服用している方やリハビリで通院されている方は、お医者様の許可を得てから申し込みましょう。

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まとめ

墨田区すみだスポーツ健康センターの概要は、プールとトレーニング室があり、さまざまなレッスンやトレーニングをしているのが特徴で７月半ば～８月の夏季期間は営業時間が変わります。
また無料開放日に、トレーニング室の初回者講習で施設の利用方法や、マシンの使い方などを説明してくれます。
すみだスポーツ健康センターは、年齢問わず通える施設と言えるでしょう。